Lauftraining in München

Willkommen bei RUN - EAT - THINK

Dein persönliches Lauftraining in der Gruppe oder als Einzelcoaching in München.

Was?

  • Lauftechnik-Training für einen ökonomischen Laufstil 
  • Schmerzfreies Laufen und Verletzungsprävention
  • Beratung rund um die Läufer-Ernährung
  • Tipps und Tricks für Schuhe und co.
  • Mental Training für die Wettkampfvorbereitung

RUN - Das Einsteigerprogramm

Lerne die Grundlagen des Laufens kennen und finde Dein Wohlfühltempo. Ich zeige Dir, wie Du gesund und effektiv mit dem Laufen startest und gebe Dir Tipps über die perfekte Ausrüstung, Ernährung und Einstellung.

  • Voraussetzung: Keine.
  • Dauer: ca. 60 Minuten.
  • Wann: Jeden Montagabend 18:30 Uhr*.
  • Wo: Olympiapark München.
  • Preis: 5€ pro Person und Einheit.


RUN - Das Original 

Du bist bereits Freizeitläufer/in und möchtest Deine Kenntnisse über Lauftechnik und co. vertiefen? Ganz egal, ob eine neue Bestzeit, ein Halbmarathon oder Marathon - ich mach Dich Fit!

  • Voraussetzungen: Du läufst bereits zwei bis drei mal pro Woche.
  • Wann: Jeden Donnerstagabend 18:30 Uhr*.
  • Wo: Olympiapark München.
  • Preis: 10€ pro Person und Einheit.


*Die Kurse finden ab 3 und bis maximal 10 Teilnehmern statt.

Einzelcoachings

Gönn Dir ein personal Training, ganz nach Deinen Wünschen und Zielen. Du möchtest mit dem Laufen abnehmen? Deine nächste Bestzeit laufen oder für einen Wettkampf trainieren? Kontaktiere mich jederzeit - ich berate Dich gerne. 

  • Dauer: zwischen 60 und 90 Minuten.
  • Wann: Individuelle Termine nach Verfügbarkeit. 
  • Wo: Nach Vereinbarung.
  • Preis: 50€ pro Stunde.


Über Mich

Mein Name ist Yana, ich bin 27 Jahre alt und arbeite als lizenzierte Lauftrainerin, Ernährungsberaterin und Sport Mental Coach. Das Laufen war anfangs nur als Ausgleich und Hobby neben meinem ursprünglichen Studium und späterem Beruf als Fotografin gedacht, bis mich vor ein paar Jahren meine innere "Wettkampfsau" an die Startlinie zu diversen Läufen gebracht hat. Mein großes Interesse rund um das Laufen hat mich dann nochmals zu einem Studium in diesem Bereich motiviert - perfekte Entscheidung! Ich lebe und liebe meinen Beruf und stecke mein ganzes Herzblut in diese Leidenschaft. Als Teammitglied der ASICS FrontRunner Germany habe ich die Möglichkeit, meine Leidenschaft zu leben und diese auch mit anderen zu teilen und sie gleich